توضح لكم في هذا الفيديو خبيرة التدريب الرياضي، زينة حابي، بعض التمارين التي يمكن للشخص القيام بها باستخدام الكرسي، وذلك للمساعدة في تخفيف آثار الجلوس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة أثناء العمل.
01:42في عصر مليء بالأخبار المفبركة.. هكذا تتحقق من المعلومات عبر الانترنت
00:54شاهد.. احتجاجات ضد ماكرون في لبنان والبحرين
01:31المتحدثة باسم منظمة الصحة العالمية لـCNN: لم يفت الاوان بعد
00:55الانتخابات الأمريكية: لحظات طريفة للناخبين أثناء انتظارهم التصويت
01:07ارتفاعات قياسية بحالات فيروس كورونا في أوروبا مع فرض قيود جديدة ومحاولات لتفادي إغلاق ثان
01:09انخفاض "درامي" لمؤشر داو في أمريكا بسبب حالات فيروس كورونا
02:13مقابلة "60 دقيقة" ليست الأولى.. شاهد "هروب" ترامب من مقابلة لـCNN في 1990 بسبب أسئلة عن نواديه للقمار
03:46حصري.. محامي أحد المتهمين بمحاولة اختطاف حاكمة ميشيغان والإطاحة بالحكومة يتحدث لـCNN
02:40تنامي المشاعر المناهضة لفرنسا في بعض مناطق العالم الإسلامي.. إليك الأسباب
02:04إزالة أول عش لـ "الدبابير القاتلة" العملاقة في أمريكا.. شاهد كيف أنجز العلماء ذلك
01:57مظاهرات حاشدة في بولندا ضد حظر شبه كامل على الإجهاض
00:53بالفيديو. .تصاعد العنف في إيطاليا وسط احتجاجات ضد قيود كوروناNextالشرق الأوسطPrev
01:29دعم مصر في الحرب ومنه صدرت اللاءات الثلاث.. أهمية تطبيع السودان مع إسرائيل
03:04التطبيع بين إسرائيل والسودان.. من التالي؟
01:59أول كفيفة تترشح للانتخابات البرلمانية في الأردن تثير ردود فعل متباينة
00:55العراق: احتجاجات حاشدة للمطالبة برحيل الطبقة السياسية الحاكمة
00:58حملة شعبية واسعة لمقاطعة المنتجات الفرنسية في الأردن
01:00العاهل الأردني يهاتف مواطنين بعد الاعتداء عليهما في فرنسا
01:21عراقيون مسلمون يعيدون الحياة بكنسية مارتوما لتشجيع عودة المسيحيين
03:01بعد إغلاق آخر.. هذا ما تعلمته إسرائيل من موجة كورونا الثانيةNextالعالمPrev
02:09بالخريطة التفاعلية.. "معركة الضواحي" اختبار حاسم لترامب وبايدن في فلوريدا
00:59توب 5: الكويت تدعو لوقف الإساءة للأديان والأنبياء.. وأردوغان يتحدى تهديدات واشنطن
01:08أب يرمي طفلته من شرفة مبنى ويحرق منزله بعد جدال مع والدتها
02:35شاهد مقابلة "60 دقيقة" التي أنهاها ترامب فجأة بعد قوله "هذه ليست طريقة مناسبة للحديث"
00:57بيلوسي بعد انتشار كورونا بين مساعدي بنس: لديهم كل الحماية في العالم لكنهم عرضة له
03:21التوتر يتصاعد بين تركيا وفرنسا.. إلى أي مدى قد يصل وماذا سيجنيه أردوغان وماكرون؟
00:59توب 5.. احتجاجات ضد ماكرون في العراق.. وتسجيل أكبر اكتتاب أولي
02:38إيفانكا وكوشنر يهددان بمقاضاة جمهوريين معارضين لترامب بسبب لافتات "تشهيرية"NextستايلPrev
01:37شاهد.. آخر صيحات الموضة لربيع وصيف 2021 في زمن فيروس كورونا
00:53شاهد.. تحف يدوية مصنوعة من خشب الزيتون تجتاح منازل تونس
03:46من مجتمع إيراني محافظ إلى تصوير "ملوك" هوليوود.. فيروز زاهدي يروي قصة "انظر إلي"
01:21شاهد.. عراقي يحّول كلمات الأغاني وأبيات الشعر إلى لوحات فنية
01:37فنان يرسم صورًا للناجين من فيروس كورونا
01:27الأغلى بالعالم.. هيكل عظمي لديناصور يحصد 31.8 مليون دولار ويحطم الرقم القياسي
02:08تتمتع بعدد متابعين على "انستغرام" أكثر من سكان روسيا.. كيف تطورت أزياء كيم كارداشيان عبر السنوات؟
01:25فنان عراقي يستخدم فنًا عثمانيًا قديمًا ليرسم لوحات بالخيط والمسمارNextمنوعاتPrev
01:08ترامب "يعد الدولارات" قبل التبرع بها في كنيسة.. شاهد ما فعله
01:15متزوجان منذ 60 عاماً.. شاهد اجتماع مسنّين بعد افتراقهما أكثر من 200 يوم بسبب كورونا
01:26شاهد.. لحظة بكاء مذيع كوميدي على الهواء أثناء استضافة مغنية أمريكية
05:57أضخم حدث ثقافي بمصر منذ جائحة كورونا.. "مهرجان الجونة" مستمر بالحلم
01:43شاهد.. إمرأة ترقص وتستعرض حركاتها على "تيك توك" وطفلتها تسرق الهاتف فجأة
03:40أقدم لعبة "بورد جيم" ومن بين الأكثر انتشاراً اليوم.. تعرف على جاكاروو في "العب مع عمر"
01:15"أنا أقل شخص عنصري في هذه الغرفة".. برنامج Late Night يسخر من المناظرة الرئاسية
01:03بطريقة مبتكرة.. زي "هالوين" على شكل اجتماع "زوم" الافتراضيNextسياحةPrev
02:33ما معايير السلامة التي تطبقها الفنادق في الإمارات؟
02:04شاهد..حفل زفاف لثنائي على الحدود بين كندا وأمريكا وسط وباء كورونا
01:10تخويف الناس في زمن كورونا.. المنازل المسكونة تعيد تصور الطريقة التي تحيي بها "الهالوين" في خضم الوباء
02:44أكثر من 50 دولة تجتمع لإنشاء "جواز سفر صحي" لتسهيل السفر
02:35وجهة سياحية مخبأة في صحراء مصر.. كيف تحولت واحة سيوة إلى ملاذ للعلاجات الصحية الطبيعية؟
01:31شاهد كيف يرعى حراس حديقة الحيوانات صغير الغوريلا بعد معاناة أمه
00:37في دبي.. حطمت هذه النافورة الرقم القياسي لكونها الأكبر في العالم
01:04نصفه ذكر ونصفه أنثى.. علماء يكتشفون طائر غريد نادر جداًNextاقتصاد و تكنولوجياPrev
01:08شاهد هبوط مركبة فضاء ناسا بنجاح على كويكب يبعد 200 مليون ميل عن الأرض
01:50هذا الروبوت يمكنه إخماد الحرائق.. هل يستبدل رجال الإطفاء؟
01:04شاهد كيف سخر ترامب من بايدن أثناء حديثه عن النفط والطاقة النظيفة
02:29شركة توفر لك مخزونك من القهوة تلقائياً قبل نفاذها لديك.. كيف ذلك؟
02:10وفاة رئيس سامسونج لي كون هي عن 78 عاماً.. كيف حول الشركة التي ورثها إلى عملاق عالمي؟
02:00أبل وغوغل وفيسبوك وأمازون.. لماذا يجب أن تهتم باحتكار هذه الشركات للانترنت؟
00:50تكريماً لإلتون جون.. شركة ماتيل تطلق دمية "باربي" على شكله
02:04Ant Group تسجل أكبر طرح أولي في تاريخ الأسواق المالية.. تعرف إلى العملاق الصينيNext